중이염의 증상 및 원인 중이염에 좋은 음식 총정리

 

1. 중이염이란?

중이염은 귀의 중이에 염증이 생기는 질환으로, 주로 감염으로 인해 발생합니다.

중이염은 특히 어린이들에게 흔하게 발생하며, 성인도 면역력이 떨어지면 중이염이 발병할 수 있습니다.

감기와 함께 중이염을 동반하는 경우가 많으며, 심하거나 방치할 경우 청력 저하로 이어질 수도 있습니다.

2. 중이염의 원인

• 세균 및 바이러스 감염: 감기나 독감 등의 바이러스 감염 후 중이염이 생길 가능성이 높습니다.
• 코막힘 및 알레르기: 코와 귀는 연결되어 있어 비염이나 축농증이 있으면 중이염으로 발전할 수 있습니다.
• 이관 기능 저하: 유소아는 성인보다 이관(귀와 코를 연결하는 기관)이 짧고 수평적이어서 감염 위험이 큽니다.
• 수영이나 목욕 후 물이 귀에 들어갔을 때: 외이도에서 세균이 번식하여 중이염을 유발할 수 있습니다.
• 흡연 및 환경적 요인: 간접흡연, 대기 오염, 건조한 환경 등이 원인이 될 수 있습니다.

3. 중이염증상과 종류

 급성 중이염

• 귀 통증(특히 밤에 심해짐)
• 귀에서 고름(분비물) 발생
• 난청(소리가 잘 안 들림)
• 발열, 두통

삼출성 중이염

• 귀가 막힌 느낌
• 이명이 발생(귀에서 삐 소리가 들림)
• 난청(소리가 멀리서 들리는 듯한 느낌)

만성 중이염

• 지속적인 난청
• 귀에서 고름이 계속 나옴
• 고막 천공 가능성

4. 중이염 예방 및 주의할 점

감기 예방이 중요합니다!

• 손 씻기, 마스크 착용으로 감염 예방
• 면역력 강화를 위한 충분한 수면과 영양 섭취

코 건강 유지

• 비염, 축농증을 치료하여 귀로 감염이 가지 않도록 합니다.
• 코를 세게 풀지 않기 (이관에 압력이 가해져 중이염이 악화될 수 있습니다.

귀에 물이 들어가지 않도록 주의

• 수영 후 반드시 귀를 말려주기
• 목욕 후 귀에 물이 들어가면 바로 제거하기

적절한 치료 받기

• 증상이 있으면 병원에서 항생제 또는 소염제를 처방받아 치료하기
• 방치하면 만성 중이염으로 발전할 수 있음

 

5. 중이염에 좋은 음식

중이염 예방과 치료를 위해 항염 효과가 있는 음식과 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 생강차나 마늘을 활용한 요리는 자연적인 항균 작용이 있어 도움이 될 수 있습니다.

• 생강 -  항염효과, 면역력 강화
• 마늘 - 항균작용으로 감염 예방
• 시금치 - 비타민 A, C 가 풍부하여 점막 보호에 효과
• 연어 - 오메가3 함유로 항염 효과
• 감귤류 - 비타민 가 많아 면역력 증진에 도움
• 꿀 - 목과 코 건강에 도움, 항염효과로 염증완화

 

 

마지막으로 

중이염은 감기와 함께 흔히 발생하는 질환이지만, 방치하면 만성화되거나 청력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 면역력이 약해 더욱 주의해야 합니다. 평소 면역력을 높이는 식습관과 생활습관을 유지하고, 귀 건강을 지키는 것이 중요합니다. 만약 증상이 나타난다면 조기에 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것을 고려해 보시길 추천드립니다.