우리가족 건강관리

우리 가족의 건강을 위해 자주 걸리는 질병등에 대해 알아보는 블로그 입니다.

건강관리

요즘처럼 일교차가 10도 이상 나는 환절기엔 ‘면역력’ 관리가 필수입니다. 감기나 피로, 알레르기까지 모두 면역력과 직결되기 때문인데요. 오늘은 ‘면역력’이란 무엇인지부터, 면역력을 높이는 생활습관, 도움이 되는 영양제까지 정리해 드릴게요. 목차✔ 면역력이란?✔ 면역력 떨어지는 원인✔ 면역력 높이는 방법 6가지✔ 추천 영양제 종류 & 복용 팁✔ 맺음말 면역력이란?면역력이란 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 유해 물질로부터 스스로를 방어하는 능력을 말합니다. 쉽게 말해 ‘몸의 자가방어 시스템’이라고 볼 수 있어요.면역력이 높으면 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 빠르게 회복할 수 있습니다. 반대로 면역력이 약해지면 쉽게 피로하고 감기에 자주 걸리며 피부 트러블, 소화불량 등 여러 신호들이 나타납니다. 면역력..