건강관리
아이오딘? 요오드? 아이오딘의 역할과 효능 부작용
오늘은 많은 분들이 이름은 들어봤지만 정확히는 모르는 **아이오딘(Iodine)**에 대해 자세히 알아보려고 해요.특히 "아이오딘"과 "요오드"의 차이점, 우리 몸에서 하는 역할, 아이오딘 결핍 시 증상과 과다 섭취 부작용, 그리고 아이오딘이 풍부한 음식까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 목차1. 아이오딘이란?2. 아이오딘과 요오드의 차이 3. 아이오딘의 역할과 효능4. 결핍 시 증상 / 과다 섭취 부작용5. 아이오딘이 풍부한 음식 추천 1. 아이오딘이란?아이오딘(Iodine)은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 무기질 중 하나로, 주로 갑상선 호르몬을 만드는 데 핵심적인 역할을 합니다.이의 그림 가운데 있는 검은색 또는 짙은 보라색 덩어리는 바로 아이오딘(Iodine) 결정을 형상화한 것입니다.아이오딘은 실제로 결..
